Cum depășim fricile, neîncrederea și vinovăția?

“Frica este o emoție. Din păcate, nu am fost educați să cădem la pace cu emoțiile noastre. Dintr-o depresie nu se poate ieși fără furie. Furia este și ea o emoție. Nu aceste emoții reprezintă problema. Ci felul în care le folosim. Frica, învățată încă din primii ani de viață, ia diferite forme: frica de abandon, frica de a nu ne ridica la înălțimea pretențiilor altora… Frica, dacă nu face un parteneriat cu celelalte emoții duce la un blocaj. Frica blochează perspectiva și motivația de viață. Dar frica poate fi un catalizator, dacă știm cum să o folosim”, spune cunoscutul preot Marius Moșteanu, parohul Bisericii Sf. Nicolae Vechi din Constanța.

O ediție specială Tomis Vibes în care preotul Marius Moșteanu și psihologul Raluca Cristina Dincu analizează și dau soluții pentru principalele cauze ale anxietății și depresiei.


Vorbim astăzi despre iubirea de sine, mesajele negative, lipsă de încredere, suferință și educație emoțională, la Tomis TV.

“Fiecare om, în viață, trece prin niște etape. Foarte mulți dintre noi suntem obișnuiți să nu ne confruntăm cu situațiile pe care viața ni le pune în față. Suntem obișnuiți să nu le recunoaștem și să fugim de ele. De când ne naștem, trăim cu un mit: că viața trebuie să fie așa cum este prezentată în desenele animate și în filmele de dragoste. Fără griji și fără pericole. Totul ține de felul în care percep eu ceea ce se întâmplă și cum mă raportez eu la toate evenimentele din viața mea. Depresia este ca și când îți pui o pereche de ochelari care te fac să percepi realitatea doar într-un anumit mod: totul este greu, totul este dificil, în viața mea sunt numai probleme. De când ne naștem, suntem învățați că trebuie să îndeplinim anumite ținte pentru a fi recunoscuți. Noi, ca societate, ar trebui să ne reeducăm. Să îl învățăm pe om să recunoască miracolul din el însuși și să se bucure de el exact așa cum este”, a declarat psihologul Raluca Cristina Dincu

Cristina Raluca Dincu, psiholog: „Comportamentul de evitare este semnul anxietății”

Un procent de 16-20% din populația generală suferă de atacuri de panică sau tulburari anxioase.

Cei mai mulți dintre noi privim anxietatea ca pe o emoție, însă ea afectează, în egală măsură, atât creierul cât și corpul.

Anxietatea implică sentimente subiective (de exemplu îngrijorarea), răspunsuri fiziologice (de exemplu, tahicardie, hipercortizolemie), precum şi răspunsuri comportamentale (de exemplu, evitarea). Anxietatea poate fi benefică, pregătind organismul pentru acţiune, având un rol de protecţie faţă de un posibil pericol şi rol adaptativ, dar poate fi anormală atunci când acaparează şi perturbă viaţa de zi cu zi, limitând existenţa individului la strategii de evitare sau de compensare.

Cristina Raluca Dincu, psiholog clinician, ne răspunde tuturor întrebărilor legate de aceste afecțiuni cu care ne confruntăm mulți dintre noi.
Cum se manifestă, care sunt cauzele, cum facem față și mai ales cum tratăm aceste tulburări aflați astăzi, la Tomis Tv.